我院舉辦“破譯壓力密碼，激活內(nèi)在能量”心理健康專題講座
為幫助干部職工科學(xué)認(rèn)識壓力、掌握調(diào)適方法、培育積極健康的陽光心態(tài)，提升工作效能與生活幸福感，我院工會于7月15日舉辦2025年第5期四季講堂，邀請資深心理咨詢師、培訓(xùn)師，首都科學(xué)講堂公益大使荀焱老師，以“破譯壓力密碼，激活內(nèi)在能量”為主題作專題輔導(dǎo)報告，各部門干部職工參加。
講座中，荀焱老師以大腦結(jié)構(gòu)及腦科學(xué)為基石，融合進(jìn)化心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)的視角，通過實例深入淺出地講解了如何通過認(rèn)知調(diào)整、情緒管理和行為改變等科學(xué)方法，發(fā)掘個體固有的心理資源、增強(qiáng)心理韌性、建立積極自我對話、培養(yǎng)樂觀精神，為構(gòu)建持久穩(wěn)定的陽光心態(tài)提供核心支撐。與會干部職工紛紛表示，荀焱老師的講座幽默風(fēng)趣且貼近生活實際，啟發(fā)性強(qiáng)，不僅系統(tǒng)地闡述了壓力形成的科學(xué)機(jī)制，更關(guān)鍵的是傳授了‘激活內(nèi)在能量’的實操路徑和技巧，對于緩解工作生活壓力、提升心理韌性、培養(yǎng)陽光心態(tài)具有積極的指導(dǎo)意義。
舉辦此次心理健康專題講座是落實學(xué)習(xí)教育問題整改和“大走訪、大調(diào)研”為干部職工辦實事的一項具體舉措。下一步，我院將持續(xù)關(guān)注干部職工身心健康，積極營造溫暖和諧、積極向上的氛圍，鼓勵大家將講座所學(xué)知識融入日常，積極實踐科學(xué)減壓方法，主動探索和激發(fā)內(nèi)在能量，以更加飽滿的熱情、更加陽光的心態(tài)投入到各項工作中。
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